特典3「好きな時に唱えるだけ!アファメーションと自己暗示でなりたい自分に変わる方法」

あなたは、「自分を変えたいけどなかなか変われない・・」と思ったことはありませんか?

「変わりたいけど、なかなか変われない」一番の理由は、潜在意識が変わっていないからです。

潜在意識を効率的に変えていくことで、対人恐怖症などの自分の直したい部分を克服したり、なりたい自分を目指したりするための方法が、アファメーションや自己暗示(自己催眠)と呼ばれる方法になります。

このマニュアル本(PDFファイル)は、アファメーションや自己暗示(自己催眠)を利用して、対人恐怖などの直したい部分を克服し、なりたい自分へ変わっていくための具体的な方法についてまとめたものになります。

それでは、このマニュアル本にどのような内容が書かれているのか、少しご紹介したいと思います。

人の性格が簡単には変わらない理由とは?

どんなに意識で強く願っても、なかなか人は自分の性格(キャラクター)や考え方を変えることはできません。

それは、人の行動や反応のパターン、つまりキャラクターを決めているのは、意識ではなく潜在意識(無意識)だからです。

そうなると、潜在意識を変えれば良いという話になりますが、それもそう簡単には行きません。

なぜなら、潜在意識は安定や現状維持を好み、変わりにくいという性質を持っているからです。

いつも慣れている道と知らない道だったら、普通は慣れている道を選びますよね。

何か新しいことに挑戦する時でも、何かと理由をつけて、「今日はやめておこう」と思うこともあります。

私たちは毎日、かなりいろいろな情報を取り入れていますし、いろいろな経験もしていますが、昨日の自分と今日の自分を比べても、本質的にはさほど変わりありませんよね。

それもこれも、潜在意識はそう簡単には変わりにくく、逆に、変えようとすると「本来の自分はそんなものではない」とそれに抵抗するような性質も持ち合わせているからだと考えられます。

アファメーションとは?

アファメーションとは、もともとは自分を肯定する言葉という意味ですが、なりたい自分に変わるための、ポジティブな内容の言葉(宣言)のことを指しています。

例えば、自分に自信をつけたければ、「私は自信に満ち溢れている」という言葉がアファメーションになります。

アファメーションの良い所は、この言葉を繰り返し、見たり、聞いたり、自分で実際に口に出してみることで、潜在意識に伝わりやすくなるというという点です。

潜在意識は、繰り返しに弱いのです。

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逆に言うと、僕らが自信をなくしてしまうのは、普段から自分にネガティブな言葉を繰り返しかけているからです。

「自分はダメな人間だ」「なんで失敗ばかりしてしまうのか」などです。

ネガティブな言葉をかけるのではなく、自分にポジティブな言葉をかける習慣を付けるためにも、アファメーションはとても有効な方法だと考えられます。

アファメーションの正しい作り方

人それぞれ性格や目指す目標も違うわけですから、アファメーションも、人それぞれ、自分に合ったものを自分で作るのが一番良いです。

基本的には自分の好きなように作っていただいて良いのですが、作り方にはちょっとしたコツやルールがあって、その大原則は守らないとあまり効果の出ないアファメーションになってしまう可能性もあります。。。

アファメーションの正しい作り方やルールについても、しっかりと解説していますので、参考にしていただければと思います。

そして、アファメーションをいきなり自分で作ると言っても、最初は難しいと感じる方もいらっしゃるかと思います。

そういった方々のために、僕が自分のために作って使用していたアファメーションを少し改変して、いろいろな方に応用できるように、「文例集」を作りました。

この「文例集」が正解というわけでは決してありませんが、最初はそのまま使っていただいても構いませんし、慣れてきたら自分用に改変していただくのが良いと思います。

自己催眠(自己暗示)のやり方

潜在意識にアプローチして自分を変えるための方法として、自己催眠や自己暗示という方法があり、これが最も強力な方法になります。

通常、覚醒している時には意識と潜在意識の間には壁があるのですが、催眠状態になると、この壁が弱まり、メッセージがより潜在意識に伝わりやすくなるからです。

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自己催眠には、自分で自分をリラックスさせることができる効果や、不眠症を改善する効果もあり、少し練習すれば、これらはすぐに実感できるはずです。(^_^)

最初は上手くできなくて当たり前ですが、やればやるほど上手くなっていきますので、最初は気軽な気持ちで臨んでみることをおすすめします。

このマニュアル本を手に入れるための条件は?

このマニュアル本は、このブログの読者の方だけのために作成したものであり、完全な非売品です。

このブログでご紹介している教材・マニュアルをご購入いただいた方に特典として、無料で配布しております。

配布は今後の状況も見ながら期間限定、数量限定となる可能性もございますので、もしご希望でしたら、お早めに手に入れていただければと思います。

特典プレゼントの対象となる教材・マニュアルは、以下のページで紹介されている5種類となります。

⇒ おすすめのメンタル系の教材・マニュアル

特典は5種類用意していますので、購入の際に、お好きなものを一つお選びください。

他の4種類の特典については、以下の通りです。

【特典1】「食事を変えればあなたは変われる!メンタルや健康に『良い食べ物』と『悪い食べ物』のすべて」

食事を変えれば、あなたは変わることができます。メンタルや健康に良い食べ物と悪い食べ物が何のかを、お教えします。

【特典2】「自分で自分のこころを育てる!なりたい自分に変わるための自分との向き合い方」

自分で自分のこころを育て、なりたい自分に変わるための考え方についてお教えします。

 

【特典4】「たったこれだけで人生が変わる!メンタルと健康のための7つの生活習慣」

メンタルや体の不調を改善するための生活習慣について、お教えします。生活習慣を変えれば、人生が変わります。

【特典5】「人間関係のストレスから解放される!ストレスなく人と接し、自然と人から好かれるようになるコミュニケーション術」

ストレスなく人と接し、自然と人から好かれるようになるコミュニケーション術について、お教えします。これで、人間関係のストレスからも解放されます。

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特典を希望される方は、必ず上記のように購入画面に特典が表示されていることをご確認後、お好きなものを選択し、注文してください。

※「荒木式うつ病改善プログラム」のように初回アクセス時からカウントダウンが始まり、期間限定で安く購入することができる教材は、その期間が終了すると販売価格が上がり、同時に特典の表示もされなくなるようですので、ご注意ください。

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