不幸になる考え方と、幸せになる考え方

先日、人身事故で電車が遅れて待ち合わせの時間に間に合わないという出来事がありました。(いきなり何?)

仕事終わりで急いでいて時間に余裕もなかったですし、「なんでよりによってこのタイミングで事故が起こるんだ~(怒)」と思ってしまいます。

そうすると、「電車ってこれだからあてにならない!」なんて思ったりもするわけです。

それならば車やバスでの移動はどうかというと、車でも渋滞に巻き込まれることはよくありますし、予期せぬ場所でいきなり工事なんてしていることもあってひどい時は迂回しなければならない時もあります。(汗)

そうやって考えていくと、物事にはそれぞれメリットとデメリットがあって当たり前。

完璧なものなんてないし、どんなものにでも短所や至らない点というのはあって当たり前なのだということを実感できます。

でも、電車が止まったり遅れただけで不便や不運だと感じたり、イラっとしてしまうのには、もう一つ別の理由があるということに気づきました。(え?何?)

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便利な世の中に生まれてきたことの弊害

僕のような未熟な人間は、電車が遅れたり止まったりすると、イラッとしてしまうことがあります。(あなたはどうですか?)

でももし、電車という存在そのものがなかったらどうでしょうか。

当然、遠方への移動は困難になり、不便になりますよね。。。

ただ、不便というこの感覚は、僕らにとって電車という存在が最初からあって当たり前のものだからこそ生じるわけです。

今の世の中はパソコンや携帯などもそうですが、便利なものがあって当たり前になりすぎているんですよね。

そうすると、たまたま携帯やパソコンがこわれて1日、いや数時間使えなくなっただけでも、とても不便に感じてしまうわけです。。。

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今はスマホがあるおかげで出先でも何でもすぐに調べられて便利ですが、つい10年前くらいまではまだスマホなんて普及していなかったです。

でも、スマホがなかった時代でも、そこまで不便に感じたことはなかったと思うのです。

便利な世の中に生まれてこれたことは非常にありがたいことですが、いつの間にか何でもあって当たり前という感覚に陥ってしまっているということです。

今あるものに感謝する!

便利なものがあって当たり前という感覚が強すぎると、それがなくなってしまった時に、イライラしてしまったり、不運または不幸だと感じてしまいがちになります。

それに、「もっと便利に」「もっと快適に」と追い求めていくとキリがないですし、いつまでたっても満足できず、幸せが遠のいていく気もします。(待って~!笑)

では、そうならないためには、どうすればいいと思いますか?

これはあくまでも考え方の一つですが、「今あるものに感謝する」という心構えが大事なのではないかと思います。

「スマホで何でも調べられて当たり前!」ではなく、「スマホで何でも調べられるってなんてありがたいことなんだ!!」ということです。(笑)

僕もそうなのですが、ついつい「もっとあれがこうなればなぁ~」などと満たされていない部分や願望ばかりに目がいってしまいがちです。

足りないものばかりを追い求めていると、「自分は満たされていない」という感覚がより強くなってしまうのです・・。

ようは、欲求不満や心の葛藤が溜まってくるということです。(笑)

不満や葛藤が溜まってくれば、当然メンタルヘルス的にも良くない状態ですし、メンタルも不安定になります。(恐ろしい・・)

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幸せを感じやすくなるための考え方

足りないものばかりに目を向けていると、不満やストレスが増え、幸せを感じにくくなります。

逆に、今満たされているものに目を向けて、そのありがたみを感じたり、感謝することで、満足感や達成感が増えていきますから、幸せを感じやすくなるということになります。(^_^)

考えてみれば、僕は昔、これと全く逆のことをやっていました。(え?)

その日どんなに頑張って勉強やバイトをしても、どんなに仕事をしても、「まだあれが残っている」「明日はあれをやらなければ!」とまだ足りない部分のことばかりを考えていました。

そうすると、いつまでたっても満足感や達成感を得ることができず、ただ毎日つらいだけです。(恐ろしいですよね。。。汗笑)

今自分にできること、その日自分が達成できたことに目を向けてあげることが、いかに大切なことであるかが今なら分かります。(少しは成長した?)

足りないものや欠けている部分にばかり目を向けるのではなく、今の自分がすでに持っているもの、自分の周りにあるものに目を向けてみる。

そうすることで、当たり前だと思っていた日常の中にも、ささやかな幸せを見つけることができるようになるかもしれませんね♪

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