「試してよかった!「うつ病、パニック障害、自律神経失調症」改善法」(川口奈美子)のレビューと感想

うつ病やパニック障害などの精神疾患、そして自律神経失調症による様々なつらい症状の原因の一つとして、「体のゆがみ」があります。

僕は昔から姿勢が悪く、椅子に座る時も、ついつい浅く座って背もたれにもたれかかるような悪い姿勢になってしまうことが多かったです。

このような姿勢で座っていると、骨盤がゆがみます。

panikkushougai1

骨盤がゆがむと、その上につながっている背骨がゆがみ、首の骨(頚椎)もゆがみます。

頸椎がゆがむと、脳幹という脳と脊髄をつないでいる部分が圧迫され、血流も悪くなります。

脳幹、正確には視床下部と呼ばれる部位には、自律神経の中枢(調節機構)があり、セロトニンやノルアドレナリンのようなホルモン(神経伝達物質)の分泌も行われています。

この脳幹が圧迫されたり血流が悪くなると、自律神経の調節ができなくなって「自律神経失調症」になったり、セロトニンやノルアドレナリンの分泌が低下して「うつ」や「不安障害」になったりするわけです。

それでは、うつやパニック障害、自律神経失調症の原因ともなる「体のゆがみ」を直すには、どうしたら良いのでしょうか?

「試してよかった!「うつ病、パニック障害、自律神経失調症」改善法」(川口奈美子)のレビューと感想

今回ご紹介するのは、川口奈美子先生の「試してよかった!「うつ病、パニック障害、自律神経失調症」改善法」という教材です。

川口奈美子先生も僕と同じように、昔から自律神経失調症やうつ、不安などのメンタルの不調で悩み、様々な改善法を試して研究されてきた方です。

教材の紹介ページを見ていただければ分かる通り、体の構造やゆがみの原因、そして体のゆがみを直す正しい方法についてかなり詳細に解説されています。

これまでご自身で相当の研究、試行錯誤の努力をされてきたことがうかがえます。

教材の内容ですが、前半は体のゆがみを直すための方法と、ゆがみを予防するための方法が書かれています。

紹介されている体操は、関節などに大きな持病がなくて普通に日常生活を送る筋力や体力をお持ちの方なら十分実践できるものですので、安心して大丈夫です。

たくさんの体操をやらなければならないのかと心配していましたが、むしろやるべき体操や運動は(その人のゆがみのタイプにもよりますが)3つか4つくらいと非常に少なく、すぐに覚えることができました。

kawaguchinamiko1

回数もそこまでたくさんやる必要はないですし、しかも毎日やらなければならないわけではないですので、トレーニングとしてはむしろ少し物足りないくらいで、時間がないとか大変だという理由で実践できないことはまずないと思います。

教材の後半は、食事法について書いてありますが、僕が自分でも実践して推奨している食事法の考え方とほぼ一致しており、ある意味安心しました。(笑)

〇〇は絶対に食べてはいけないという極端なものではなく、「〇〇g」までは許容されるという形で、具体的な数値目標も示されていて、実践しやすいと思います。

体の内臓の中でも、「●●●に負担をかけない」食事法という発想はあまり意識していなかったので、僕も勉強になりました。

また、僕らが普段摂取している食品の中にどうしてもある程度は含まれている●●についてですが、その危険性についても改めて理解することができ、読んで良かったと思いました。

この教材のすごい所は、購入後のサポート体制がかなり手厚いということです。

もしトレーニング方法などで分からないことがあれば、何度でもメールで質問することができますので、安心してください。

返事もほとんど翌日には返ってきてすごく早いですし、とても親切で良心的な方だと思います。

体のゆがみをチェックする簡単な方法

まずはあなたも、教材の紹介ページにありますように、ご自身の体のゆがみをチェックされてみてください。

これをすることで、骨盤が前傾しているのか、後傾しているのか、ある程度知ることができます。

もしできなければかなり歪みがあるということですし、できたとしても、楽にできず安定しないようであれば、やはりある程度の歪みはあると考えられます。

また、紹介ページでは公開されていませんが、骨盤の「左右のゆがみ」をチェックする方法もあり、とても簡単な方法ですぐにチェックできますので、ぜひ試していただきたいと思います。

整体に行っても、体の歪みは直らない!?

著者の川口さんも仰っていますが、整体に行っても、体の歪みは直りません。(え?!)

正確に言うと、施術の直後は歪みが直ることはあると思いますが、またすぐ戻るだけということです。

体の歪みの原因は、骨を正しい位置にキープする、「筋肉の衰え」にあります。

整体は、ただ外から力を加えてもらっているだけなので、筋力を鍛えることはできません。

正しい姿勢を維持するための筋力をつけるには、自分でトレーニングするしかないのです。

review3

もちろん、整体やマッサージも凝り固まった筋肉をほぐしてもらうという点では効果はあると思います。

ただ、歪みを直すという点については、週1回通うとしたら月数万円、年間何十万円ものお金がかかってしまい、コストパフォーマンスが悪すぎます・・(汗)

日々のケアは、自分で正しいやり方を身に着けて、自分で自分のために行ってあげるというのが、僕の好きな考え方です。

僕が実際に感じた効果

また、骨盤の左右のゆがみを確認すると、やはり運動する前はゆがみがあったのに、運動したあとはゆがみがなくなっていることがチェック法で確認できますので、たしかにゆがみの補正に効果があることは間違いないと思います。

うつやパニック障害などのメンタルへの効果については、体の歪みだけがすべての原因だとは僕は考えていませんので、やはりその原因によって、個人差は大きいと思います。

ただ、著者の川口さんも仰っていますが、体の歪みが完璧にない人というのは、まず数百人に一人しかいません。

まして、体やメンタルの不調がある人は、ほぼ間違いなくある程度は体の歪みがあるわけです。

そういった意味で、体の歪みがなくなれば心身共により健康な体へ近づくわけですから、症状の軽減にはつながると思いますし、健康体を手に入れたいという方にとっては、試してみる価値のある方法だと思います。

ちなみに、僕は夜にストレッチや体操をすることが多いですが、夜ぐっすりと眠れ、翌朝の目覚めや体調が良くなることは、はっきりと感じられました。

骨盤のゆがみがなくなると、自然と姿勢が良くなり、首や肩のこり、頭痛も軽減してきます。

メンタルや体調不良のある方は、ぜひ体のゆがみを直して、体調が良くなることを実感していただけたらと思います。

⇒ 「試してよかった!「うつ病、パニック障害、自律神経失調症」改善法」

特典のプレゼントについて

こういったネットでのみ販売されている教材(マニュアル)は、他では手に入らない貴重な情報が書かれている分、効果も大きいのですが、どうしても市販の本などに比べると値段が高くなってしまいます。。。

このブログで紹介している教材はすべて僕も自分で購入し、その内容や効果を確認しているもので、値段以上の価値は十分にあるものですので、その点はご安心ください。

ただ、少しでも金銭的な負担感を減らし、お得な買い物をしていただけたと感じてもらうために、このブログから購入していただいた方限定で、オリジナルのマニュアルを、特典としてプレゼントしています。

これは僕がこのブログの読者の方だけのために特別に作成したノウハウ集になっていて、販売もしていませんし、他では絶対に手に入らないシークレットマニュアルです。

僕が長年の間、試行錯誤を繰り返してきた経験や知識、考えをまとめた集大成ですので、この特典だけでも教材の値段以上の価値は十分にあると自負しています。

特典は、以下の全5種類になり、購入の際に好きなものを選ぶことができます。

【特典1】「食事を変えればあなたは変われる!メンタルや健康に『良い食べ物』と『悪い食べ物』のすべて」

食事を変えれば、あなたは変わることができます。メンタルや健康に良い食べ物と悪い食べ物が何のかを、お教えします。

【特典2】「自分で自分のこころを育てる!なりたい自分に変わるための自分との向き合い方」

自分で自分のこころを育て、なりたい自分に変わるための考え方についてお教えします。

【特典3】「好きな時に唱えるだけ!アファメーションと自己暗示でなりたい自分に変わる方法」

アファメーションと自己暗示でなりたい自分に変わる方法について、お教えします。好きな時に唱えるだけです。

【特典4】「たったこれだけで人生が変わる!メンタルと健康のための7つの生活習慣」

メンタルや体の不調を改善するための生活習慣について、お教えします。生活習慣を変えれば、人生が変わります。

【特典5】「人間関係のストレスから解放される!ストレスなく人と接し、自然と人から好かれるようになるコミュニケーション術」

ストレスなく人と接し、自然と人から好かれるようになるコミュニケーション術について、お教えします。これで、人間関係のストレスからも解放されます。

zyouhoushouzai2

特典を希望される方は、必ず上記のように購入画面に特典が表示されていることをご確認後、お好きなものを選択し、注文してください。

※「荒木式うつ病改善プログラム」のように初回アクセス時からカウントダウンが始まり、期間限定で安く購入することができる教材は、その期間が終了すると販売価格が上がり、同時に特典の表示もされなくなるようですので、ご注意ください。

【忘れないようにシェアする!】

【更新情報をフォローする!】