心が強い人は、自分軸がしっかりしている

突然ですが、あなたは心を強くしたいと思ったことはありませんか?

僕は昔から、自分は心が弱い人間だと思っていました。(え?)

自分はどうしてこんなにメンタルが弱いのだろうと落ち込んだことも何度もあります。。。(凹)

そんなわけで、「心を強くする方法」とか「メンタルトレーニング」についていろいろと調べるようになりました。

ところで、心が強い人って具体的にどんな人だと思いますか?

メンタルが強い人はそうでない人と何が違うのか、「自分軸」というキーワードに沿ってお話ししていきたいと思います。

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メンタルの強い人の特徴とは?

メンタルが強い人の一つ特徴は、逆境があっても落ち込まない人ということが言えると思います。

逆に、メンタルが弱い人の特徴としては、逆境やストレスに弱く、ちょっと嫌なことやうまく行かないことがあるだけでも、落ちこんだり不安になったりしやすいわけです。。。

つまり、周りの環境に左右されやすいということなんですよね。

周りの環境に影響されやすいというのは、自分に自信がなくて、自分というものがしっかりしていないと言うこともできます。

そこで、僕は思うのです。

心を強くするためには、「自分軸」がしっかりとしていることが重要なのではないかと。

自分軸とは?

人がどう思うかではなく、自分がどう思うか、自分がどうしたいかということを優先できる人が、自分軸のしっかりしている人です。

自分軸がない人、つまり他人軸になってしまっている人は、自分がどう思うかよりも、他人がどう思うかの方が優先されてしまっています・・。

そうすると、自分の行動なのに自分が決めているというよりは、相手にどう思われるかということを常に気にしていて、他人に嫌われないようにしながら行動することが多くなってしまうのが特徴です。

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どうでしょう。

あなたのこれまでの生き方や行動を振り返ってみて、心当たりはないでしょうか?(僕は、かなりの心当たりがあります。笑)

メンタルが弱い人は、自分軸というものがしっかりしていないが故に、周りの人に嫌われたらどうしようといつもびくびくしてしまったり、ストレスを感じやすくなってしまうんですよね。。。(涙)

自分軸がなくなると、恐ろしいことになる

他人の顔色をうかがったり、親の期待に応えるためだけに生き続けるという習慣があまりにもひどくなると、最終的にどうなってしまうと思いますか?

自分軸がなくなると、最終的には、自分の感覚が分からなくなってしまいます。(え?)

自分の感覚が分からないと言われても、ちょっと想像しがたい状態ですよね。(^^;)(汗)

生きているという実感が湧かなくなって、心にぽっかりと穴が空いたような状態です。

ただ生きているだけで、何も感じないような状態になってしまうのです。

これはうつ病などでも見られる精神症状の一つで、「離人症」と呼ばれています。

家族や上司など、人の期待に応えるためだけに行動し続けていると、次第に自分自身の本当の気持ちや感覚が分からなくなってきてしまうということです。(恐ろしいですよね。。)

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自分軸が失われていく原因

他人からどう思われているか、世間からの評価や世間体、社会的地位ばかりを気にして生きていると、自分の本当にやりたいことができなくなります。

自分が心から本当にそうしたいからそうしているのではなくて、単にそうすべきだから、そうしなければならないからといったことだけで行動していると、どんどん自分軸が失われていってしまうのです。。。

「~しなければならない」「~すべき」という考え方が、あまりにも強くなりすぎることが問題なのです!

自分軸を強くする方法とは?

自分軸を強くするためには、まずは自分が今している行動が、本当に自分がそうしたいから行っているものなのか、少し立ち止まって考えてみることから始まります。

自分の心に目を向けてあげる、自分の心の声に耳を傾けてあげることが大切、ということですね。(^_^)

心を強くするためには、別に難しい自己啓発書を何冊も読んだり、自己啓発セミナーに何度も通う必要があるわけではありません。(きっぱり)

まずは自分が今どのような気持ちでいるのか、自分が本当にしたいことが何のかを感じ取ってみてください。

「今までの自分の行動って、ほとんど他人や世間からの評価のためにしてきたことだったな。」

「これからはもっと自分の気持ちや意思を尊重して、自分のやりたいことをやっていこう。」

こんな風に気づけたり思えるようになるだけで、かなり前向きで明るい気持ちになってくるはずです。(^_^)

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