真面目すぎる性格の人はストレスを感じ、疲れやすい?!

真面目な性格の人は、仕事でも、学業でも、世間一般的には評価が高いことが多いですよね。

ただ、真面目すぎる性格の人は、それなりにデメリットも多いです。(え?)

まじめであるが故に感じやすいストレスがありますし、他の人と同じことをしていても、まじめな人の方が圧倒的に疲れを感じやすいのです・・(汗)

まじめな性格、特に几帳面な性格や完璧主義的な傾向のある人は、うつ病などのメンタル疾患にもかかりやすいと言われています。

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真面目な性格には、2パターンある

僕も昔から几帳面で完璧主義的な性格の持ち主でしたので、周りからはよくまじめな人だと言われて育ってきました。

でも、自分では自分のことを、本当の意味でまじめな人間だとはあまり思ったことがありません。(え?)

僕は自分で自分のことを、「悪い意味で」まじめすぎる人間だと思っています。

一見するとまじめそうに見えるタイプの人でも、よく考えてみると、そこには2パターンがあると思うのです。

純粋で素直な真面目さ

一つ目のパターンは、素直で純粋な真面目さです。

もともと生まれ持った素質に加えて、親や周りの大人たちの育て方も良く、健全に成長してきたような人たちです。

集合時間には早めに入る、人と話す時は相手の目を見る、人の話はよく聞く。

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そういうことが人として当たり前のことだと思っていて、しかも、それをそこまで苦としていないということです。

「そうしなければならない」とか「しないと怒られるから」ということではなく、それが当たり前のことだと思っているし、そうしたいと思っているからこそ続けられるのです。

こういった「良い意味での」真面目さを持っていると僕が思うのは、芸能人で言うと、AKB48の岡田奈々さんです。(AKB48に詳しくない人は分かりづらいかもしれませんがすいません・・)

彼女は人の話を聞くときは、しっかりと相手の目を見て話を聞きますし、(仕事であれば)相手がどんなにつまらない話をしていても、嫌な顔ひとつせずに、まじめに取り組みます。

岡田奈々さんは総選挙でもかなり上位にランクインしている人気メンバーですが、そういった彼女のまっすぐな性格も、人気の一つの要因なのではないかと思います。

真面目な性格は、損をする?!

もう一つのパターンの真面目さは、完璧主義的で几帳面なタイプの真面目さです。

細かい部分が気になってしまい、適度に手を抜いたり、自分を疲れさせないようにすることが苦手です。

一見すると周りからは「まじめだね」と言われることが多いですが、本人としてはそうしたいから真面目に行動しているというよりは、「そうしなければならないから」そうしているだけということが多いです。

適度に手を抜いたり、リラックスして取り組もうと思っても、なかなかそれができないのです。。。

結果として、感じるストレスの量も多いですし、普通の人よりも圧倒的に疲れやすくなり、損をしてしまうことが多いです。

もうあなたもお分かりかと思いますが、先ほど「悪い意味で」と言ったまじめさは、こちらの後者の方のまじめさになります。

うつや神経症、自律神経失調症などの不調をきたしやすいのも、後者になります。

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真面目すぎる性格をなおす方法

僕もそうなのですが、几帳面な性格人でも、結局それを苦痛として感じていると、正直、面倒くささしか感じません。

真面目と思われているのに、面倒くさがり屋なのです。(笑)

「面倒だ」「おっくうだ」と感じていても、どうしても細かい部分であったり、または周りの視線や評価が気になってしまって、結果としてまじめに行動してしまうということですね。

真面目すぎる性格を直すための第一歩は、まずは自分の心の声に耳を傾けて、本当は自分どうしたいのか、どう感じているのか、「気づく」ことです。

ここまでお話ししてきたように、手を抜けずに頑張り過ぎてしまっているけれど、結果としてそれが自分のストレスになっているのであれば、まずはその苦痛に気づくことです。

本当にそこまでして完璧にやりたいのか、神経をすり減らしてまで頑張りたいのか、自分に問いかけてみることです。

他人の評価や周りの目ばかりを気にしてきた自分に気づき、自分が本当はどうしたいかのを考えられるようになるだけでも、心が少しずつ楽になっていきます。

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