特典1「食事を変えればあなたは変われる!メンタルや健康に『良い食べ物』と『悪い食べ物』のすべて」

あなたは、どんな食事や食べ物がメンタルに悪い影響をもたらすのか、ご存じでしょうか?

逆に、どんな食事をしたらメンタルや健康に良いのか、ご存知でしょうか?

もしあまりそういった知識がなく、普段から好きなものばかりを食べているとしたら、食事のせいで、あなたのメンタルや健康に不調を及ぼしてしまっている可能性も、大いにあり得ます。(え?!)

このマニュアル本(PDFファイル)は、メンタルや健康を悪くする食事、また、よくする食事について、まとめたものになります。

僕が長い年月をかけて調べてきた知識、何度も試行錯誤を繰り返し、実際に自分の心と体で感じた実体験をもとに、作成したものです。

それでは、このマニュアル本にどのような内容が書かれているのか、少しご紹介したいと思います。

メンタルや健康に悪い食べ物とは?

どんなに健康に良いとされる食べ物、健康食品などを摂っていても、健康に悪い食べ物を摂っていては、打消しあってしまい、あまり意味がありません・・(汗)

まずは、健康に悪い食べ物を減らしたり控えるようにすることが、体調を良くするための第一歩であり、とても大切なことです。

メンタルや健康に悪い影響を及ぼす可能性がある食べ物や成分として、僕が注意しているのは、具体的に3つあります。

今まで全く食事に気を遣ってこなかった方であれば、この3つを控えるようにするだけで、体調不良が大幅に改善することと思います。

アルコール(お酒)は飲んでも良いのか?

アルコール(お酒)には、良い面も悪い面もあります。

悪い面として有名なのは、アルコール依存症など、依存性の問題ですよね。

あまり知られていない悪い面としては、アルコールは、●●●●のバランスを崩してしまう可能性があるということがあり、その点は注意が必要です。

メンタルや健康に良い食べ物とは?

それでは、メンタルや健康のためには、どんな食べ物や栄養成分を摂ったらよいのでしょうか。

基本的に、現代人の食生活では、●●を過剰に摂取し過ぎており、逆に、〇〇〇〇が不足してしまっていることが多いです。

つまり、●●の摂取を今よりも控えるようにして、〇〇〇〇を意識して摂取するようにするだけで、だいぶ良い食事法になるのです。

もちろん、ビタミンやミネラルも重要であり、サプリメントで摂取する場合の、サプリメントの選び方についても解説しています。

また、僕が実際に飲んでみて体調の変化を実感できた、健康のために本当に摂るべき(摂った方が良い)健康食品・サプリメントを2つご紹介していますので、参考にしていただければと思います。

食事法に関するアドバイス

世の中には、めちゃくちゃな食事をしていても、(一見すれば)健康そうに見えて、とても元気に生活している方もたくさんいますよね。。。(^^;)

食事に気を遣うことも大切ですが、自分の好きなものを食べることも人生のとても大きな楽しみですので、それを否定するつもりはありません。

どのくらい食事に制限をかけるのか、どこまで頑張るのかということについては、バランスが大切ですし、画一的なものではなく、人それぞれ、個人差があって良いと思うのです。

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最終的にどんな食事をするのか、何を食べるのかを決めるのは、あなた自身です。

ただ、ある程度の知識がなければ、そもそも判断のしようもないですよね。。。

その判断ができるための知識をまとめたものが、このマニュアル本だと思っていただければと思います。

もちろん、メンタルの不調や体調不良の原因は食事だけではありませんので、食事を変えただけですべてが解決するわけではありません。

ただ、悪い食事がうつなどの精神疾患や体調不良を増悪させる要因になっていることは、たしかです。

もし今よりもっと明るく、健康的になりたいとお考えであれば、一度食事を見直してみることは、きっとあなたにとって大きな転機になることと思います。(^_^)

このマニュアル本を手に入れるための条件は?

このマニュアル本は、このブログの読者の方だけのために作成したものであり、完全な非売品です。

このブログでご紹介している教材・マニュアルをご購入いただいた方に特典として、無料で配布しております。

配布は今後の状況も見ながら期間限定、数量限定となる可能性もございますので、もしご希望でしたら、お早めに手に入れていただければと思います。

特典プレゼントの対象となる教材・マニュアルは、以下のページで紹介されている5種類となります。

⇒ おすすめのメンタル系の教材・マニュアル

特典は5種類用意していますので、購入の際に、お好きなものを一つお選びください。

他の4種類の特典については、以下の通りです。

【特典2】「自分で自分のこころを育てる!なりたい自分に変わるための自分との向き合い方」

自分で自分のこころを育て、なりたい自分に変わるための考え方についてお教えします。

【特典3】「好きな時に唱えるだけ!アファメーションと自己暗示でなりたい自分に変わる方法」

アファメーションと自己暗示でなりたい自分に変わる方法について、お教えします。好きな時に唱えるだけです。

【特典4】「たったこれだけで人生が変わる!メンタルと健康のための7つの生活習慣」

メンタルや体の不調を改善するための生活習慣について、お教えします。生活習慣を変えれば、人生が変わります。

【特典5】「人間関係のストレスから解放される!ストレスなく人と接し、自然と人から好かれるようになるコミュニケーション術」

ストレスなく人と接し、自然と人から好かれるようになるコミュニケーション術について、お教えします。これで、人間関係のストレスからも解放されます。

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特典を希望される方は、必ず上記のように購入画面に特典が表示されていることをご確認後、お好きなものを選択し、注文してください。

※「荒木式うつ病改善プログラム」のように初回アクセス時からカウントダウンが始まり、期間限定で安く購入することができる教材は、その期間が終了すると販売価格が上がり、同時に特典の表示もされなくなるようですので、ご注意ください。

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