どうでもいい些細な事が気になってしまう時の対処法

あとで振り返った時に、「あの時は何であんな小さなことで怒っていたのだろう?」と思うことってありませんか?

僕は、よくあります。(^^;)(笑)

マナーの悪い人や迷惑な運転をする人にイライラしたり、自分が言ったことで相手に嫌な思いをさせてしまったのではないかと気になったり、とかです。

時間さえ経てばあまり気にならなくなることも多いですが、しばらくそのことが気になって頭から離れなくなることもあります。。。(汗)

もしあなたも同じような経験があるとしたら、これから僕がする話を聞いていただければ、嫌な出来事に遭遇した時の捉え方や考え方が変わってくると思います。

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悩みを振り返った時に、前向きになれる考え方

人の命は、長いようで短いです。

たとえ長生きできたとしても、振り返ってみた時にどう感じるでしょうか。

「わしはもう十分過ぎるくらいに生きた!」「あまりにも長い人生じゃった!」と思える人もいるとは思います。(^_^)

でも多くの場合、中高年になってやっと経済的に余裕が出てきて、子育てもひと段落がつき、老後にやっと自分の時間がもてるという場合がほとんどではないでしょうか。

長いように思える人生も、振り返ってみるとあっという間に感じるものです。

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そんな長いようで短い人生の中で、一時のちっぽけな出来事を、どうしてそこまで気にする必要があるのでしょうか。

ありきたりな考え方かもしれません。

でも、些細な事で悩んだり怒ったりしてしまった時には、ぜひこの考え方を思い出してみて下さい。

さすがに怒りや落胆などで強いネガティブな感情に支配されている時に速攻性はないかもしれませんが、冷静さを取り戻した時には、この考え方はあなたをきっと前向きな気持ちにしてくれます。

どうして僕らは些細な事で悩んでしまうのか?

僕らの人生には限りがあります。

「限りある人生だからこそ、一日一日を大切に生きていきたいと思う。」

こんな言葉を聞けば、誰もが「ほんとにその通りだよね!」と共感するものですよね。

にもかかわらず、あとから考えれば小さな出来事でも感情的になってしまったり、悩んでしまうのは何故だと思いますか?

人って他の動物と違って、本能や今生存することだけで動いているわけではありません。

先のことを考えたり、過去のことを振り返ったりできます。

今目の前にある出来事に対して怒りや恐怖を感じたりすることは、ある意味動物としての本能なのだと思います。

でも人間はさらに一歩進んでそのことを客観的に振り返ることもできるからこそ、「なんであんなことでイライラしていたのだろう」と悩むことができるのかもしれませんね。

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些細な事で悩むのが、馬鹿らしく思えた瞬間

2016年に放送されたドラマで、「わたしを離さないで」というドラマがありました。

綾瀬はるかさんが主演のドラマです。

生まれながらにして自分で自分の将来の進路を決めることができずに、若くして命を失っていく、そんな物語です。(ネタバレにならないようにあえてぼかして書いています。)

そんな悲しい人生を送る彼や彼女たちですが、大人になってもまだ少しの期間は、ある程度自由に過ごす時間が与えられています。

サッカー選手になることはできないかもしれませんが、大好きなサッカーをすることは可能です。

絵を描くのが好きなのであれば、絵を描くこともできます。

好きな人がいれば、好きな人と愛し合うこともできます。

そのような短い自由に過ごせる時間は、「猶予期間」という呼ばれ方をします。

僕らは彼らの人生を見てとても悲しいと思うわけですが、考えてみれば、僕らもいつ事故にあったり病気にかかるか分からないという意味では、残りの人生が保証されているわけではありませんよね。。。(汗)

そんな時、自分の人生をもっと大切にしなければと思うと同時に、自分で自分の人生を決められることがいかに幸せなことであるかということに気づくのです。

僕らは普段、長生きできることを当たり前のように感じてしまっていますが、残された時間が長いという保証はどこにもないということにも気づかせてくれました。

「わたしを離さないで」というドラマは、正直言って見ていてとても悲しくなるドラマです。

ですので、是非おすすめしたいドラマということにはなりませんが(え?)、僕の場合は、生きる上で大切なことをいろいろと感じさせてもらいました。

こういう命のはかなさや人生の意味について考えさせられるドラマを見ると、日常のちっぽけな悩みが馬鹿らしく思えてくることってありませんか?

ひとまず明日も普通に生きられるだけでありがたいことですし、些細な事を気にするのはもうやめよう、そんな風に思うわけです。(^^;)

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